Estos son los beneficios de practicar deportes y hobbies en Colombia, según estudio

En el contexto de la vida postpandemia en Colombia, la importancia de loshobbies y deportesha cobrado un nuevo significado. Un estudio reciente de la consultora Bain & Company revela que la práctica de actividades recreativas y deportivas, como el ciclismo y el running, ha aumentado en un 34% en el país. Esta tendencia refleja un cambio significativo en cómo los colombianos eligen invertir su tiempo libre, buscando mejorar su bienestar físico y mental.

Beneficios de los hobbies y deportes

Participar en hobbies y deportes ofrece numerosos beneficios que van más allá de la simple diversión. Estas actividades no solo promueven la salud física, sino que también tienen un impacto positivo en la salud mental.

La práctica regular de deportes ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mientras que los pasatiempos creativos y recreativos pueden aumentar la energía diaria y mejorar el bienestar emocional. En un mundo donde las responsabilidades diarias pueden ser abrumadoras, encontrar tiempo para actividades placenteras se convierte en una estrategia clave para mantener un equilibrio saludable.

La práctica regular de deportes ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mientras que los pasatiempos creativos y recreativos pueden aumentar la energía diaria y mejorar el bienestar emocional. En un mundo donde las responsabilidades diarias pueden ser abrumadoras, encontrar tiempo para actividades placenteras se convierte en una estrategia clave para mantener un equilibrio saludable.

La influencia de la reducción de la jornada laboral

Con la reciente reducción de la jornada laboral a 42 horas semanales en Colombia, los trabajadores ahora cuentan con 6 horas adicionales libres a la semana. Este cambio brinda una excelente oportunidad para que las personas aprovechen el tiempo extra para dedicarlo a hobbies y deportes.

Julián Muñoz, coordinador de deportes, destaca la relevancia de buscar actividades dinámicas “Practicar un deporte o hobby es una de las mejores alternativas para ocupar el tiempo, ya que no solo es una fuente de placer y satisfacción personal, sino que también ayuda a reducir el estrés, mejorar el bienestar emocional y brindar una sensación de logro. Estos momentos de desconexión permiten encontrar algo que te apasiona, complementando tu vida de manera significativa”.

Opciones para iniciar nuevas actividades

Para aquellos interesados en comenzar con un nuevo pasatiempo o deporte, existen diversas opciones a considerar. Las actividades pueden dividirse en dos categorías principales: deportes físicos y pasatiempos recreativos o artísticos.

Los deportes como el fútbol, el pádel y la natación benefician la salud física, mientras que actividades como juegos de mesa, fotografía o tocar un instrumento musical estimulan la creatividad y el bienestar mental.

Además de los beneficios personales, los hobbies también son una excelente manera de conectar con otras personas. Participar en comunidades con intereses similares puede facilitar nuevas amistades y fortalecer los lazos sociales. Según Muñoz, “Los hobbies también son una excelente manera de conectar con otras personas y mejorar sus relaciones sociales. Participar en comunidades de intereses similares facilita la creación de amistades y fortalece los lazos sociales”.